白癜風(fēng)患者要如何發(fā)泄情緒呢?因?yàn)榘遵帮L(fēng)產(chǎn)生的白斑會(huì)對(duì)患者的容貌產(chǎn)生影響，患者往往自卑、自閉、害怕別人知道自己得了白癜風(fēng)，所以很多白癜風(fēng)患者都有心理障礙。那么，白癜風(fēng)患者要如何發(fā)泄情緒呢?

　　1.學(xué)會(huì)發(fā)泄

　　白癜風(fēng)患者可以直言不諱地表達(dá)自己的苦惱，發(fā)泄情緒，甚至悲痛欲絕地哭泣，以減輕或釋放心理壓力;或者做一些對(duì)身心有益的事情，減輕身體壓力。

　　2.作息規(guī)律

　　白癜風(fēng)患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，避免熬夜加班，以免造成長(zhǎng)期精神緊張和焦慮，以免影響身體功能和影響白癜風(fēng)的治療。

　　3.轉(zhuǎn)移注意力

　　白癜風(fēng)患者在治療過程中會(huì)有很多不良情緒。當(dāng)情緒波動(dòng)較大時(shí)，患者應(yīng)盡量克制自己的情緒，轉(zhuǎn)移注意力，專注于其他事情。比如學(xué)習(xí)、繪畫、鍛煉、旅游等，都是用來緩解情緒，保持積極穩(wěn)定的心態(tài)來治療白癜風(fēng)的。

　　白癜風(fēng)患者要如何發(fā)泄情緒呢?如果情緒長(zhǎng)期處于壓抑狀態(tài)，尤其是有自卑感，多次治療沒有明顯效果，這些會(huì)使白癜風(fēng)患者對(duì)治療失去信心，甚至產(chǎn)生自殺念頭，嚴(yán)重影響白癜風(fēng)的治療的效果。因此，患者必須克服自身心理障礙，堅(jiān)持治療，爭(zhēng)取早日健康。

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