白癜風(fēng)的發(fā)病率是很高的，它帶給患者朋友們的危害也是比較大的。不少人開始關(guān)注白癜風(fēng)的防治問題，但是卻不知道應(yīng)該怎么做。那么白癜風(fēng)怎么預(yù)防呢?

一、飲食方面：要防治白癜風(fēng)，飲食上一定要注意。平時(shí)多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)果類也可以適量食用。平時(shí)要少吃維生素C含量高的食物，比如番茄、橙子、獼猴桃等，這類食物會(huì)加劇人體黑色素缺失狀況。多吃一些黑芝麻、黑豆、黑米等，補(bǔ)充黑色素，能夠預(yù)防白癜風(fēng)，還有利于滋養(yǎng)頭發(fā)。

二、運(yùn)動(dòng)方面：每天多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉，不僅能預(yù)防白癜風(fēng)，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高自己的機(jī)體免疫力水平和抵抗疾病的能力。不少人在平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，尤其是現(xiàn)在電子產(chǎn)品很多，大家都喜歡玩手機(jī)，忽視了身體鍛煉，容易造成免疫力低下，許多疾病就會(huì)趁虛而入。

三、保護(hù)皮膚：平時(shí)要注意保護(hù)皮膚，避免直接接觸有害物質(zhì)，洗碗以及容易接觸化學(xué)物質(zhì)時(shí)，要注意帶好手套。出門前，尤其是夏季，要做好防曬，穿上長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，避免皮膚過度暴曬，導(dǎo)致紫外線損傷，誘發(fā)白癜風(fēng)的發(fā)病。生活中要避免外傷，以免傷口感染。洗澡的時(shí)候不要水溫過高，也不要大力揉搓皮膚，要輕柔清洗，使用一些溫和保濕的洗浴用品。

寧波華仁白癜風(fēng)專病門診溫馨提示：防治白癜風(fēng)，一定要注意生活中的細(xì)節(jié)。多吃一些黑色素含量高的食物，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)規(guī)律作息，不要熬夜，以免身體抵抗力下降，增加白癜風(fēng)發(fā)病的幾率。

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